დიეტა გათვლილია 10 დღეზე.

საუზმე: უშაქრო ყავა.
სადილი: ერთი კოვზი კომბოსტო არარაფინირებული მცენარეული ზეთით (დღეგამოშვებით), ერთი კვერცხი.

ვახშამი: 200 გ. ხორცი ან 200 გ. თევზი, ან 200 გ. კეფირი.


შუალედებში, ნებისმიერი რაოდენობით, შეიძლება კომბოსტოს მირთმევა.
დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 2 ლიტრი წყალი.
შეიძლება მწვანე ჩაი.
გამორიცხულია მარილი.